８月の「おくすりと健康通信」

～　全身の健康と関わる「腸」　腸から始める、健康習慣　～

 

「第二の脳」とも呼ばれる腸。

最近では「腸活」を意識する方も増えています。

腸内環境を整えることは、便秘や下痢だけでなく、

肥満や生活習慣病、アレルギーなど、毎日の健康にも関わるといわれています。

 

まさに毎日の すこやかさ を支える大切な腸。

今回は、今すぐ実践できる、「腸を整える食事のポイント」をご紹介します。

　　

 

https://information.self-medication.whitehealthcare.co.jp/kusuken/2026/gut/jcb

 

 

 

＜もくじ＞

・腸活にはどんな食材を食べればいい？

・腸が喜ぶ　腸活ごはん

・食生活を工夫しても、お腹の調子が気になるときは

・あなたの薬箱」について

・スイッチOTCって知っていますか？

 

以上