40代から50代にかけて多くの方が迎える「更年期」について、

その基礎知識やセルフケアの方法、日々の食事で意識したいポイントをご紹介します。

 

更年期は、ホルモンバランスの変化により心身の不調が現れやすくなる時期ですが、

ちょっとした生活の見直しや、市販薬の上手な活用で、

より穏やかに過ごすことができるとされています。

不安を抱えすぎず、無理をせず、前向きに向き合っていくことが大切です。

 

暑い日が続き体調のゆらぎを感じやすい今だからこそ、

多くの方にご覧いただきたい内容です。

 

https://information.self-medication.whitehealthcare.co.jp/shittoku/gynecology/jcb_2025

 

 

＜もくじ＞

◆更年期に積極的にとりたい栄養素とは？

　◆市販薬でできる更年期症状の対策とは？

　◆市販薬のオンライン購入サイト「あなたの薬箱」とは？